panca inclinata con manubri presa neutra

[phoenix1927]

grazie. proverò

[°°sOmOja°°]

beh, ha il vantaggio di essere poco stressante per l'articolazione della spalla (in particolare per la cuffia dei rotatori)
e al tempo stesso aumenta il coinvolgimento della porzione anteriore del deltoide e dei tricipiti.

inoltre mi sembra ci sia un maggiore utilizzo della porzione clavicolare del gran pettorale, per via della posizione della leva

[Blanko]

Mi sa che si coinvolge, anche, maggiormente il tricipite.

[panel]

infatti io ogni tanto utilizzo i manubri su panca piana con presa neutra proprio durante le sessioni di tricipiti

[phoenix1927]

ho provata cm dice fifty: sento il petto lavorare bene ed anche meno stress articolare