Raw Training, Ross Enamait....

[kickboxer_87]

http://it.youtube.com/user/studiomiletto

qua tutti i video di miletto...sono quasi 200,ne hai per divertirti

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Spettacolo "studiomiletto", grazie!!!

Hai mai provato lo "Sledgehammer"? Questo per intenderci:

http://www.rosstraining.com/articles/sledge.html

Io mi sono informato...il copertone da camion i gommisti li regalano, mentre il martellone costa intorno ai 20 euro(nei negozi per edilizia).

[kickboxer_87]

si mi ero informato anch'io. carino,ma non so quanto cambi da un semplice lavoro con la palla medica,decisamente meno ingombrante

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Intendi sostituendolo con il secondo esercizio che fa Ross in questo video, vero?

http://www.youtube.com/watch?v=fjaTd...pacity101.html

Come regolarsi per il peso della palla medica da comprare? Provo l'esercizio nel negozio?

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Starò un mese fuori casa...non so se mi iscriverò in palestra. Cmq coglierò l'occasione per provare esercizi/routine di Ross.