Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
se vuoi farlo risalire a maggior ragione alza un pò le kcal(date anche le altre attività "dispendiose") e quindi lascia stare i bcaa...almeno questo è il mio consiglio...
scusami ma gli aminoacidi ramificati non dovrebbero aiutarlo a mettere massa muscolare? penso che vuole aumentare il peso in muscoli non in grasso, quindi può prendere quelli e non aumentare di molto le calorie