Scusate la domanda da neofita, ma vorrei capire meglio.
Siccome era un pò che volevo provare la multifrequenza ho provato da settimana scorsa questa scheda (spero di non aver fatto un torto a qualcuno usando questa scheda) e mi sono trovato bene ma mi è sorto un dubbio.
Il dubbio riguarda la full-body: che carichi utilizzare?
Mi pare di aver letto da qualche parte che dovrebbero stare intorno all'80%, giusto?

Spero di non aver detto enormi cavolate!

Grazie e ciao