fascia lipolitica.

[F4B10]

e addio massa muscolare...

ma non bisogna guardare alla corsa come uno spettro, "@azzo se faccio venti minuti di corsa perdo 2 kg di muscoli"... è vero che se vuoi diventare come schwarzy è meglio non abbondare, ma se l'allenamento è fatto bene, l'alimentazione e il riposo sono corretti si riesce tranquillamente a aumentare la massa magra(se sei un neofita) o a mantenerla(se sei a un certo livello, non se sei un pro)
basta pensare ai pugili, corrono come bastardi pero i pesi massimi sono intorno ai 100kg, e molti hanno bf estremamente basse, poi ognuno ha il suo punto di vista ma secondo me tyson è bello grosso(ma anche se pensavo il contrario non gli lo andrei a dire in faccia)

[°°sOmOja°°]

lasciamo perdere gli atleti d'elite:
- sono dopati
- hanno una genetica d'elite
- si allenano generalemnte in modo discreto da parecchi anni

insomma.. nulla a che vedere con noi comuni mortali.