Originariamente Scritto da renato
questa è una pura assurdità, credo bisognerebbe fare più attenzione a postare certe cose..
Principiante
In Warm-Up
questa è una pura assurdità, credo bisognerebbe fare più attenzione a postare certe cose..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
raga senza andare a guardare il mio diario, o cmq se c andate a guardare scrivete qualkosa.. ,secondo voi la mia bf a quanto sta ?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io non mi preoccuperei della bf, mi preoccuperei di mettere su muscoletti eh...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no x ora il mio obiettivo primario è quello di far vedere gli addominali, e dopo di questo è metter su massa.. ma tanta tanta massa. cmq nn hai risposto :S
Mr Italia
In Warm-Up
Per far vedere gli addominali bisogna averli.....e non mi sembra il tuo caso, vedo invece una brutta postura, scapole alate e busto inclinato frontalmente....io da giovane ho corretto questi difetti lavorando per un anno intero solo su dorsali e lombari.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quali esercizi hai fatto di preciso ? potresti dirmelo ? col nuoto risolvo un pò ? solitamente privilegio il dorso.
PS: gli addominali sono coperti da 1 stratto abbastanza "erto" di adipe è x questo ke nn mi si vedono quando sto normale, ed è x questo ke voglio prima togliere il grasso x poi mettere massa
Principiante
devi mangiare di + almeno 5 volte quello che mangi ora,e tra 30kg ne riparliamo
Permessi di Scrittura
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