Mingherlino si mostra :)

[Corvette]

questo l ho capito

volevo sapere se nel mio fisico c è qualcosa da migliorare in particolare o è bilanciato

Esercizi base
- Squat
- Panca
- Stacchi
- Rematori
- Trazioni
- Lento
- Dip

[°°sOmOja°°]

in effetti stiamo sempre a ripetere le stesse cose

però io nn ho mai visto uno che lavorando in modo SERIO su questi esercizi base nn sia cresciuto velocemente.
a meno che tu nn abbia patologie particolari direi che si tratta del cocktail + consigliabile in assoluto.