allora puoi abinare qualsiasi fonte proteica(nelle quantita ke ti serve) ed aggiungere o dello'olio evo o della frutta secca per rallentarle la digestione.
Mr Italia
In Stretching
allora puoi abinare qualsiasi fonte proteica(nelle quantita ke ti serve) ed aggiungere o dello'olio evo o della frutta secca per rallentarle la digestione.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn è un problema di conteggio calorico ma di ripartizione dei nutrienti e della scelta degli stessi
cmq se riesci a mantenere quella ripartizione e nn hai problemi con il parmigiano è un pre-nanna abbastanza utilizzato.
altrimenti una fonte proteica + lipidica (uova intere, albumi + mandorle\noci o qualunque altra cosa ti aggradi.. anche se la cioccolata fondente..)
Permessi di Scrittura
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