Citazione Originariamente Scritto da needforspeed Visualizza Messaggio
a scopo ipertrofico e di aumento forza ,essendo alto 1,93 , non potrei fare stacchi con bilanciere piu' alto dei 22,5 cm da regolamento ?
certo che puoi.. quella dei 22,5 è solo una convenzione.
è una comodità nel senso che se vuoi confrontare i tuoi carichi con quelli di qualcun altro puoi farlo solo a parità di condizioni. facendo stacco da 30cm per esempio riesci a caricare di più che facendolo da 22,5.
per cui i tuoi 150kg (esempio) da 30cm saranno diversi dai 150 da 22,5cm.

in ogni caso può essere utile variare l'altezza nel tempo per avere stimoli diversi e superare punti di stallo