ah,quindi non tocca il petto?
intendevo dire fra un colpo e l'altro,quando le braccia sono tese,è normale eseguirne un altro subito o attendere?io generalme inspiro ed espiro poi eseguo...
Mr Italia
In Stretching
ah,quindi non tocca il petto?
intendevo dire fra un colpo e l'altro,quando le braccia sono tese,è normale eseguirne un altro subito o attendere?io generalme inspiro ed espiro poi eseguo...
Mr Universo
Inizio Preparazione
guarda che non c'è una legge...puoi benissimo fare subito un' altra rep comeattendere...dipende dallo stimolo che ricerchi, forza o massa...Originariamente Scritto da CavaliereOscuro
Mr Italia
In Stretching
a questo volevo arrivare...
cioè,se voglio massa le faccio continuative giusto? per la forza posso anche fermarmi un istante fra un colpo e l'altro...no?
Mr Italia
In Stretching
ah scusa,forse non mi son spiegato...non intendo il tempo fra un aserie e l'altra,quel discorso l'ho capito,intendo fra un colpo e l'altro...cioè,4x10 fra l'uno e l'altro di quei 10...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in teoria, respirando tra una reps e l'altra aumenti il TUT. xò, sinceramente ai livelli del pelestrato medio mi sembra esagerato pianificare anche queste cose...
Mr Universo
Inizio Preparazione
concordo, neanche tanti pro si preoccupano di ciò, questa regola dei tempi delle fasi la applicano praticamente solo gli atleti come 100metristi e lì parliamo sempre di centesimi/millesimi di secondo di prestazioni...
Mr Italia
In Stretching
TUT cos'è?
io chiedo per regolarmi su come fare,è una curiosità che vorrei togliermi e m'interessa fare in maniera corretta...
Mr Universo
Inizio Preparazione
T.U.T= time under tension, tempo sotto tensione che non vuol dire necessariamente che più tempo impieghi a fare la serie più migliori...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Abbiamo fatto un thread (sticcato) in Baby Builders con tutti i termini poco conosciuti.
Scusa, ma dal titolo, mi veniva da rispondere "Uno si fuma una sigaretta..."
Permessi di Scrittura
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