buona idea quella dei sali...
Larry Scott
Ciclo di Massa
buona idea quella dei sali...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
04-06-08
Finisco il wo di gambe asd [rst 90-120'']
avevo già qualche doms ai quad, allora lo squat è servito eheh
_GT sotto al ginocchio JumpSet [no rst] Hacksquat:
12+12@50kg
12+12@50kg
12+12@50kg
LAVATO
_Leg extension:
3x10 stripping
_Leg Curl:
3x10 stripping
Larry Scott
Ciclo di Massa
ti ho risposto la...6 un pazzo ahahha
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ahaha crè
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sta settimana dato che ho dato l'esame giovedi, mi faccio 4 wo filati tutti i giorni...
dalla settimana prox inizio con il programma da bb... 4xweek...
Larry Scott
Ciclo di Massa
se riesci a recuperare bene perche no
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sisi per quello si 4 wo spalmati su 7 gg riesco a recuperare!
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