beh dipende da quante volte a settimane fai nuoto e quante volte palestra

1 giorno a settimana di nuoto a bassa intensità e 3 giorni di palestra sarebbero ottimi

personalmente il nuoto lo vedrei come un "complementare" della palestra e non il contrario ovviamente sempre in ottica "BBistica" , tutto dipende dagli scopi e obiettivi che hai tu..