non si può più

[Swiss-anabolic]

Io non ho questi problemi xchè d'estate sono sempre in dieta e quindi non mi interessa incrementare il peso..anzi, diminuisce a causa della dieta di definizione..cmq se resti in massa anche d'estate io farei allenamenti brevi, con poche serie ma pesanti

[Garzante]

mirko i tuoi titoli mi fanno sempre morire

cmq dopo un pò ci farai l'abitudine, certo è molto molto fastidioso.. il mio wo ormai nn supera + i 50 minuti

[master_mirko]

ma è anche un fatto di alimentazione , non mangiando più come prima ovviamente carico di meno , voi mangiate tanto lo stesso ?

[°°sOmOja°°]

nn c'è periodo migliore dell'estate per allenare la forza
poche ripetizioni, recuperi lunghi, acqua e il caldo neanche lo senti

cmq io mi alleno anche con bassi recuperi ed alte reps.. sudo come un cavallo ma fa parte del gioco sù

[Teknou]

Io mangio uguale, con il freddo e con il caldo.

[Teonida]

nella mia palestra l'aria condizionata non sanno nemmeno cosa sia..quando mi alleno pezzo come un dromedario e mi bevo piu di 2 litri d'acqua. Pero non ho avuto un calo di forza ne di appetito, anzi...

[master_mirko]

a ragazzi buon per voi , allora facciamo così chi ha il mio stesso problema lo scriva qui

[Call]

io mi alleno la sera alle 20, fà meno caldo, il testo è alto...e ho anche aumentato i carichi del 10% in 4 week...