Complimenti per i 110 kg!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Complimenti per i 110 kg!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
04/07/2008
Oggii allenamento senza infamia e senza lode....non ci stavo proprio con la testa.....
Stacco Classico:
- 1x5 @40Kg
- 1x5 @50Kg
- 1x5 @60Kg
- 1x3 @70Kg
- 1x2 @80Kg
- 3x1 @90Kg
- 1x1 @80Kg
Panca con Elastici:
- 1x5 @20Kg
- 1x5 @25Kg
- 6x2 @25Kg
Pulley:
- 1x8 @20Kg
- 4x6 @30Kg
Panca Inclinata:
- 1x10 @8Kg
- 4x8 @18Kg
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
avresti dovuto appuntare che abbiamo usato 2 elastici e li ho settati in modo che tirassero + del solito (e si vedeva)
per questo hai fatto doppie e nn triple
Permessi di Scrittura
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