02/07/2008

Allenamento di scarico in palestra...già stamattina il dolore alla schiena
era passato..

Panca piana
croci
dip
cuffia dei rotatori
trazioni alla sbarra per scapole

Push press
Deltoidi 90°

Press tricipiti su piana
French press manubrio dietro testa

NOTE: rispetto a ieri sera un altra cosa...