Citazione Originariamente Scritto da animal_lh Visualizza Messaggio
ciao marcoevfurn, ho letto i tuoi post, complimenti per l'impegno però secondo me si dovrebbe avere un approccio più spartano all'allenamento, cioè grandi carichi (relativamente alla tua forza) grande tecnica e soprattutto lenti e frenati, senza troppi calcoli...ciao e pompa
Intanto grazie di aver letto il diario! Ma non sono completamente d'accordo... Solo caricare e spingere non lo trovo molto produttivo ne se si cerca la forza ne se si cerca la definizione preservando il più possibile la massa magra (i miei obiettivi attuali). E per il lento e frenato vanno bene in determinate circostanze, ma se si cerca la forza, la prestazione in termini di chili sollevati l'esplosività e la velocità d'esecuzione non sono per nulla da sottovalutare e vanno allenate!
Per la tecnica niente da dire, infatti sto cercando di migliorarla!

Grazie cressi!