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Mr Italia
In Warm-Up
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Mr Italia
In Warm-Up
Scusa la risp. ma a volte....
Kmq:
Kmq se n'é parlato ampiamente
- muscoli grandi prima (multiarticolari..basici)
- prima è meglio allenare i muscoli del tronco
- addominali alla fine...anche se c'é un principio di Weider, quello della preferenzialità.....se vuoi abs da spiaggia....fai abs...se nn t interessa essere completo ed armonioso idem.. ; ).....
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
addominali ala fine xkè sono coinvolti in esercizi "pesanti" come squat e stacchi, quindi è meglio affrontare tali esercizi con gli abs freschi (altrimenti si rischia l'infortunio...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
grazie ragazzi, farò come dite...!
ciao
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