Post Zona, aumento di Peso indesiderato

[Superpippo]

ah,scusa...ma quanti anni hai???

[webaldo]

Ciao,
te lo scritto nel precedete Post, ho 26 anni.
1Kg di frutta era una misera e sfigata fetta di Cocomero (anguria), fa il 90% di acqua, preferisco quello alla pasta perchè mi sazia più a lungo, poi la pasta mi da un problema: non riesco a darmi un limite ( come per i dolci), quindi finchè posso la evito.
Tuttavia ho notato che con un apporto di carb. bassi, ne risento nell'allenamento e nelle gare: mi sento fiacco.
Comunque nulla toglie che provo a fare una riduzione come mi consigli tu...

Grazie ancora per il tempo che mi hai dedicato

[Superpippo]

devi cercare appunto di evitare di sentirti fiacco,riduci progressivamente e valuta...non ti fermare alla prima osservazione però,perchè un pò di "abitudine" è normale,ma poi il corpo si adatta...fammi sapere!