dieta massa x settembre

[Garzante]

e te la prepari 2 mesi prima la dieta?

[nix92]

[d-|] nn so cosa fare
no è ke mi sto fissando su un'alimentazione corretta e se nn trovo una dieta decente subito divento paranoico
lo so è grave...

[tecnopuma]

ma con tutta sta roba, si diventa dei vitelli!!!!
Anche io vorrei mettere su un po di massa, ma non voglio diventare grasso!!
Ma non è possibile aumentare di massa mangiando un po meno di questa dieta??? tipo eliminando almeno i 2 spuntini?? o per forza bisogna fare anche quelli?

[tattoos]

A rega ! Ma quante volte è stato scritto e ribadito che l'alimentazione da massa è sì IPERcalorica, ma, datosi che pochissimi utenti gareggiano, mica occorre esagerare !

Un 15-20 % in più rispetto al fabbisogno basta e avanza.

[nix92]

se eliminassi la pasta a cena e il prenanna?