40% di carbo mi saprebbe troppo di dieta da massa, mi sono tirato abbastanza e la paura di "recuperare" l'adipe perso con tanta fatica è alta..

cmq alla fine come dici tu basterebbe mettere 150g di manzo a pranzo e 110g di pasta ed ecco il 40% ma non so veramente se vale la pena di fare così.. dici che andrebbe meglio?