progressione su un piramidale inverso

[phoenix1927]

allora la progressione la applico subito .
per i complementari, nn è che ritengo la tua idea poco valida, anzi, mi sembra buona . xò, a me, programmare anche quelli risulta noioso e faticoso. preferisco farli a sensazione, variarli molto, provare spesso nuovi esercizi e stimoli, divertirmi.

[Ken82]

Ho capito, del resto programmare i complementari è un bello stress psicologico. Ciao