Citazione Originariamente Scritto da Nocturne Visualizza Messaggio
Ahahahaha
Ok grazie ah una cosa..stavolta è x me però :P anche io ho iniziato proprio ieri a fare un pò di addominali ed esercizi per le braccia...oggi ho un pò i muscoli indolenziti visto che era molto che non ne facevo..oggi posso continuare a farli oppure è meglio lasciare a riposo un giorno?
Allena qualche altro muscolo non indolenzito se sei fresco e ti va. Ad esempio, potresti allenare le gambe.