burro d'arachidi

[abacus]

se è 100% arachidi ( lo trovi in erboristeria) i valori sono quelli degli arachidi, niente di più, niente di meno

[axel11]

no intendo quando lo peso io..2 cucchiaini piccoli sn già 30g di burro d' arachidi...i suoi valori sn..( io uso quello della calvè) kcal 640 pro 22 cho 9,9 e fat 58...occhio alla quantità..è facile eccedere

[andyn]

ma axel, 2 cucchiaini 30g?? ho seri dubbi...

[axel11]

io al mattino quando lo peso devo usare il cucchiaino piccolo xchè sn circa 15g l' uno...ovviamente nn puoi calcolarlo cm l' olio ke dopo raggiunta la superficie del cucchiaino uscirebe...cn quello si puù riempire bene...ormai io ho fatto l' occhio e so più o meno quanti sn 30g e quindi anke quanto prenderne su ogni cucchiaino...poi ognuno deve riuscire a dosarselo

[andyn]

ah, ma tu nn intendi 1 cucchiano raso...

[axel11]

Si ..anke un po più ke raso..fa proprio la montagnetta..