Mi puoi spiegare perchè non va?
Di solito quando vado solo due volte facevo un esercizio per muscolo da 5*8 e una volta ogni 2 settimana da 12 ripetizioni.
Solo che cosi facevo petto dorso e bicipiti e l'altro giorno gambe spalle e tricipiti.
Ho voluto cambiare cosi.... fatto male eh
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