Dorian Yates
Quasi Istruttore
La cintura in quella posizione serve a poco o nullaOriginariamente Scritto da Titan
Per essere sicuri si dovrebbe tenere la schiena in extralordosi (quel tanto che basta) e totalmente contratta. Prova a contrarre la zona addominale quando tiri il peso o sarebbe meglio durante tutta la ripetizione.
Se ti fa' ancora male usa la cintura magari e nel frattempo rinforza il CORE con Stacchi, GM etc come ti ha consigliato carnera.
-Where Eagles Dare-
Franco Columbu
In Pre Gara
Il mio consiglio? prova con il manubrio.
pere quanto riguarda il rematore bilanciere, più sposti il bilanciere dal corpo, più il carico grava inesorabilmente
Prova a verificare che non sia cosi'! Il bilanciere deve stare aderente
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