my situation..

[velasquez]

interessante quel ke dici ste...ricorda ke io invece in quella posizione l' ci stò già da "contratto"..anzi ho come l'impressione ke contraendo peggioro rispetto a quando stò rilassato...secondo me devo cercare di "allargare" la vita...senza però toccare ulteriormente i fianki...oppure cercare di definirmi un pò e vedere se i fianki migliorano...ma credo ke cmq la mia struttura di base sia così...quindi anke a me interessa capire cosa fare

[andyn]

no per carità nn così, ha ragione il dietologo... ringrazia il padre eterno. io per fare gli obliqui in passato ho perso tanta ma tanta definizione, nn lo fare. ci ho messo un annetto per rimettermi a posto com'ero prima, mi sarei mangiato i gomiti. prova a definirti se vuoi...

[velasquez]

si andyn però vedi la foto..capisci ke ho una forma "strana"...non me la posso tenere caxxo quindi ke devo fare...anke se volessi tentare un approccio di def...devo stare cmq attento a non perdere massa magra...sarebbe la prima volta ke tenterei un approccio di def..nn so proprio come fare

[Ste868686]

no per carità nn così, ha ragione il dietologo... ringrazia il padre eterno. io per fare gli obliqui in passato ho perso tanta ma tanta definizione, nn lo fare. ci ho messo un annetto per rimettermi a posto com'ero prima, mi sarei mangiato i gomiti. prova a definirti se vuoi...

che vuol dire che per fare gli obliqui ai perso tanta definizione?

[andyn]

direi che ho messo panza per dirla brutalmente, anche se nn poteva essere grasso, perchè la dieta era la stessa

[Ste868686]

direi che ho messo panza per dirla brutalmente, anche se nn poteva essere grasso, perchè la dieta era la stessa

si ma non capisco che c'entra con gli obliqui

[velasquez]

infatti vorrei capire anke io

[velasquez]

P.S...ragazzi se volessi fare un pòkettino di def..me la dareste volentieri una mano a farlo limitando al minimo la perdita di grasso?ve ne sare igrato