A me l'allenamento del tizio piace parecchio...potrei provarlo in agosto(stavo appunto cercando un allenamento senza pesi)...dopo un anno di palestra vorrei mantenermi(e migliorare magari la situazione massa magra/grassa rimanendo lo stesso peso). Cmq io 15 trazioni non riesco a farle...nel caso ne farņ quante me ne vengono. L'unica cosa che non mi piace molto č il fare tutta la settimana la stessa scheda. Che mi dite degli elastici? Di che tipologia ci sono? Quali sono i migliori?
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