We ragazzi. Martedì ho l'esame, che paura!

Comunque gli allenamenti procedono. Miglioro di qualità muscolare ma non mi piaccio, piccolo ancora. Vabbè, tempo al tempo.

Ho deciso di fare pochi esercizi e tanto volume. 4\6 serie.

Oggi per esempio ho fatto 6 serie di trazioni alla sbarra, soddisfatto. Range di ripetizioni 6\10.

Sto facendo anche il rematore con bilanciere, sto migliorando. Presa supina.

Punti carenti: addome, gambe, tricipiti, petto
Punti decenti: schiena, trapezio
Punti: spalle, bicipiti

Devo darci sotto.