Diario di LOTG

**The Undertaker** · 27-06-2008, 06:27 PM

benvenuto!!!!!!

**F4B10** · 27-06-2008, 06:37 PM

certo che zio tattoos è proprio un signore ti svergina il diario senza neanche fartelo pesare, se questo privilegio toccava a me ti avrei fatto rimpiangere l'oste frocio:sco:

scherzi a parte benvenuto

**Lord of the GYM** · 27-06-2008, 07:30 PM

Originariamente Scritto da F4B10

certo che zio tattoos è proprio un signore ti svergina il diario senza neanche fartelo pesare, se questo privilegio toccava a me ti avrei fatto rimpiangere l'oste frocio:sco:

scherzi a parte benvenuto

hihihi

cmq grazie a tutti x il benvenuto!!!

allora..appena tornato da fisioterapia..andato tutto bene, solo che adesso è un po' gonfia...cmq..in questi giorni devo andare a farmi dei giri in bici x riprendere fiato, che poi da metà sett prox posso ricominciare a correre (e lo stacco)
Oltre alla bici devo fare esercizi tipo il calf raise senza peso x rinforzarmi..

**Boromir** · 27-06-2008, 07:52 PM

Benvenuto nel Forum e nella sezione Diari.

**homoforte** · 27-06-2008, 07:54 PM

Benvenuto!

**Lord of the GYM** · 27-06-2008, 09:59 PM

ah ecco dimenticavo..dopo i pesi avevo fame..però andavo in piscina...se mi portassi dietreo le proteine del siero con dentro la creatina (nn x altro, ma 1 si stanno formando i sassolini quindi la usa x poi nn buttarla via e 2 così recupero il volume e il peso perduto abbastanza velocemente) da bere subito e dopo un 20min entro in acqua, posso o succede qualche cosa?? No perchè di solito dopo mangiato si aspetta di +..però considerando che le proteine del siero sonoa digestione rapida magari..perchè avevo lo stomaco proprio vuoto (e ho mangiato 2 ore dopo la palestra...)