si, sono daccordo ken82.
Però proprio perchè le spalle lavorano sempre io non prevedo mai esercizi appositi per questi muscoli neanche per la classica scheda a parte quelli per i deltoidi laterali.

Poi come hai detto tu considerando le catene cinetiche programmare il tutto diventa ancora più difficile

nelle ultime schede classiche da 3 allenamenti ogni 7gg che utilizzavo sfruttavo proprio questo principio