Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
Forse sbaglierò ma lo stacco lo vedo un po' male .

gambe 0
tiri verso l'alto e non verso di te
culo altissimo, dovresti partire almeno parallelo e staccando di gambe mentre io vedo come unico fulcro il bacino.

Posta nella sezione video riceverai qualche consiglio dai più esperti
Per lo stacco pian piano si migliora. Se noti ci sono già dei passi avanti dai primi video.
Comunque sopra un certo limite di peso è vero, i femorali non hanno abbastanza forza per sollevare il peso e ancora non riesco ad attivarli.
Infatti dalla prossima programmazione farò il giorno pesante con lo stacco dai rialzi.