@lipidiman, questo forum è pieno di universitari quindi le due cose possono convivere
Mr Italia
In Stretching
@lipidiman, questo forum è pieno di universitari quindi le due cose possono convivere
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a bene allora vedrò di fare dei sacrifici , cmq poi ne riparliamo XD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
raga ditemi se ho fatto bene ieri ke è iniziato il 3 mese di palestra mi è venuta in mente la brillante idea di aumentare ulteriormente il carico quindi praticamente in certi esercizi ho aumentato il peso di ben 10Kg rispetto a qnd avevo iniziato.. a qst punto vi domando ho fatto bene ? io le serie e le ripetizioni le faccio ugualmente ovviamente kon + fatica xò le faccio, capità xò ke mi devi riposare 2sec x finire la serie x esempio sto alla 10 ripetizione x arrivare a 15 mi devo fermare 2sec e ricominicio, è giusto fare kosì ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il mio obiettivo è questo http://it.youtube.com/watch?v=OM7u6J4BWlo magari kon le gambe poco meno voluminose ma sempre kosi definite , generalmente quanto ci si mette partendo da 0 ad farsi un fisico del genere ? sottointendo in natural..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
raga ma se dicessi al PT ke mi osno perso la scheda pensiate ke me la faccia uguale ? io molte volte vedo presone che hanno i miei stessi esercizi e quindi sono costretto ad alternare ma quello ke voglio dire le prime skede devo essere uguali x tutti ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
credo di sì.. però potresti dire che preferiresti fare alcuni esercizi che non ti ha messo...Originariamente Scritto da lipidiman
Mr Olympia
Ciclo di Forza
tu la scheda come la imposteresti ? poi nn ho capito una cosa fabio ha scritto ke ho solo poke serie e poke rip x ji esercizi , ma a dir la verità a me sembrano molti , e leggendo i vari 3d mi apr d aver capito ke fare molte serie x molte rip serve a definire mentre fare meno serie kon meno ripetizioni serve a mettere massa è giusto ?
Permessi di Scrittura
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