si son passato ad una low carb come stabilito 140g di cabo divisi in 70/70g colazione post w.o., ho preso peso pulitissimo, e fisicamente sto parecchio bene..anzi forse la miglior condizione dell'anno,e' proprio la panca che per colpa mia, che mi son fatto prendere forse troppo ai carichi, ora vedro di rimediare cambiando un poco i carichi eppure cacchio non mi sento per niente affaticato..devo vedere un po cosa sto sbagliando..