Integratori E Periodo Non Allenamento

**fabioriva** · 24-12-2003, 09:09 AM

Ciao a tutti,
sono nuovo del forum e ho una domanda da porvi......
faccio molta fatica ad aumentare di peso per cui sto facendo uso di integratori quali proteine 90% x 30 gr al giorno e 6g aminoacidi essenziali al giorno.
Volevo sapere a questo punto, viste le feste e quindi il poco allenamento in quanto la palestra sarà quasi sempre chiusa, posso continuare ad assumere tali dosi di integratori oppure devo interrompere e riprendere quando riprendo l'allenamento?

Ciao a tutti e grazie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**kranio** · 24-12-2003, 09:20 AM

guarda, se ti sente Cesarone s'incazza come un bufalo inferocito.....anche con me che ti rispondo, fra l'altro.

Comunque, gli integratori sono ininfluenti, se non peggiorativi, in assenza di un adeguato programma alimentare; se ne puoi fare a meno (come credo...) non prenderli, mangiati un panino o un frutto che è meglio.
Se la tua palestra è chiusa, riposati, mangia e goditi le vacanze e vedreai che non ti succede niente!

**Sajan** · 24-12-2003, 03:30 PM

Scusate ma perchè iniziate ad assumere integratori, un qualcosa di cui non conoscete nulla visto l'obiettivo che vi siete preposti??? ma chi vi inzia o consiglia tali pratiche????