migliorare il mio squat

[tattoos]

In pratica stai parlando del box squat, se non erro dalla tua descrizione.

Più che altro mi chiedo che obiettivi hai. Perché se hai velleità da Pler, allora inserire il box non solo è cosa buona e giusta, ma è addirittura ESSENZIALE.

Se hai obiettivi ipertrofici, il box potrebbe essere superfluo.

[Garzante]

il box squat cmq non significa scendere a sedersi sul pavimento, ma significa scendere (appunto ) sul box che si trova ad altezza sotto al parallelo