allora x prima cosa 6 stato precissimo al quanto gentilissimo !!! infatti è proprio come dici te...alle volte li noto bene gli abs, mentre alle volte di meno....cmq io di cardio nn ne faccio proprio, mi limito a fare 3 sedute di allenamento e poi qualke volta di domenika vado a farmi 40/45 minuti di corsa o soprattutto ora in questi periodo al mare passo tutta la giornata a nuotare...cmq anke il mio istruttore mi ha detto di mettere massa, a pensare ke prima pesavo 95 kg ed ero obeso, ora mi dicono ke sono magro?mmmm....cmq come ti ripeto ke sto mangiando il + possibile pulito e caso mai l'anno prossimo mi butterò nella definizione, anzi è mai possibile ke capitano giorni ke mangio senza sosta e rimango sempre sullo stesso peso?poi a me nn interessa il fisico da spiaggia, basta ke quando mi guardo mi piaccio e soprattutto riesco a raggiungere il mio obiettivo....