Annotazione del 21/06/2008 (da non considerarsi come allenamento vero e proprio)

Ciao....oggi è l'ultimo giorno di scarico, lunedì si ricomincia con un nuovo programma che zacros sta preparando, però non sono proprio riuscito a stare fermo oggi, ero a casa mi annoiavo, mi sentivo spompato come se i muscoli stessero perdendo vigore......mi sentivo proprio un cadavere, così sono andato nella "tana" ed ho cazzeggiato un po' con i pesi, ho allenato il petto con un 3x8 di panca piana poi non ho resistito e mi sono massacrato i bicipiti con diversi tipi di curl!

Aspetto con ansia lunedì e la nuova scheda!