Ormoni, a che ora è meglio allenarsi?

[Odie]

ma questi orari assoluti... ... mi lasciano un po' perplesso. esempio picco cortisolo ore 7-8... dipende a ke ora vai a dormire, a ke ora ti alzi...

credo sia una media statistica.

penso che questo 3d sia molto interessante cmq, se poi qualcuno riesce ad allenarsi quando vuole (tipo me fortunatamente essendo uno studente ) è bene metterlo in pratica!