Quando mi alleno al sabato mattina, noto un lieve calo di forza rispetto agli allenamenti serali. Mediamente entro in palestra alle 12.00 - 12.30 e faccio colazione alle 9.00. Faccio trascorrere almeno tre ore dall' ultimo pasto prima di qualsiasi attività fisica pena calo di prestazioni.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri