come si eseguano i deltoidi posteriori....

[pasquaccino]

...ai cavi?
o meglio qual'e' l'esercizio ai cavi che lo isola di piu?
grazie mille

[carnera]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...arDeltRow.html
Questo è un'esercizio molto valido

http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html

c'è anche questo ma non mi piace.

Ricordati di tenere sempre le scapole addotte, altrimenti lavora molto il trapezio e poco il deltoide, e ricorda che sono importanti le rep alte (12-15).

[fifty]

Le scapole vanno abdotte cifotizzando, ed il movimento deve essere incompleto, in questo modo si ottiene il lavoro sul deltoide posteriore

[carnera]

Le scapole vanno abdotte cifotizzando, ed il movimento deve essere incompleto, in questo modo si ottiene il lavoro sul deltoide posteriore

Non sono d'accordo, è necessario non aprire le scapole per non spostare il lavoro su trapezio e romboide.

[kickboxer_87]

ipse dixit...mai discutere quello che dice fifty...

[pasquaccino]

ipse dixit...mai discutere quello che dice fifty...

quoto.
fifity e' un monumento vivente

[pasquaccino]

cifotizzare vuol dire incassare il torace e di conseguenza allontanare le scapole fra di loro?

[kickboxer_87]

si

[carnera]

Le scapole vanno abdotte cifotizzando, ed il movimento deve essere incompleto, in questo modo si ottiene il lavoro sul deltoide posteriore

Oggi ho provato a fare come dicevi tu, Fifty e.... avevi ragione!

Mannaggia a me!

Riuscivo a sentire molto di più il lavoro sul muscolo e a tenere una tecnica meno sincopata...

[fifty]

Stavo proprio per replicare di "provare per credere"
Vuoi eseguirlo ancora meglio? eseguilo in extrarotazione dell'omero

[carnera]

l'extrarotazione dell'omero la tenevo!