ok, diciamo di aver capito (anche se non proprio...)
ora come va' assunta sta sostanza?
In palestra metodi contrastanti
1- metodo na botta prima dell'allenamento e via
2 metodo frazionato nella giornata
Io ho trovato la l-carnitina liquida da 2 gr e acetyl l-carnitina in polvere 200gr
In che dosaggio sarebbe opportuno utilizzarla, calcolando che sono 1,96 per 118kg?
(si sono in sovrappeso ma ho cmq una buona quantità di muscoli )
grassie