Nella mia palestra nessuno fa stacchi e squat, nessuno me li ha mai spiegati e non c'e' il power rack.
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E cmq se chiedi all'istruttore di spiegarti un esercizio e visionare l'esecuzione non puo' esimersi. Non trovare scuse. Anche perche' se inizi a farli ora...non avrai bisogno di assistenza ( tranne che per verificare l'esecuzione, come ho detto prima ) per un bel po' di tempo . Tu inizia a farli..poi se cambi palestra e li puo' fare meglio, ben venga