* Diario di 123456789 *

**123456789** · 17-06-2008, 05:00 PM

ahahah sono andato a vedere cosa fosse...

sisi ci metto pure questo... l'ms61vulcan

**cressi007** · 17-06-2008, 05:27 PM

bella..la usavano nel film di predator

..quando spara quella non rimane niente...i vietcong ne sanno qualcosa

**The Undertaker** · 17-06-2008, 05:28 PM

ahahah

**123456789** · 17-06-2008, 05:34 PM

Originariamente Scritto da cressi007

bella..la usavano nel film di predator

..quando spara quella non rimane niente...i vietcong ne sanno qualcosa

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**123456789** · 18-06-2008, 05:59 PM

19-06-08

Singole pesanti squat: [oggi non cerco il massimale] [vecchio max 120kg]

_Squat: rst 2-3'
5x50kg
3x70kg
1x90kg
1x110kg cinta
1x122kg OK [new pr]
1x122kg OK
1x120kg OK
1x120kg OK
3x110kg
4x100kg
6x90kg

_Leg extension: stripping [0rst e scalando 5kg ogni set]
6xmax[25-10]

COTTO