stress ossidativo..iniziamo da qui?palestra,alimentazione,salute

**Bionu84** · 16-06-2008, 04:36 PM

..cmq è l'argomento della mia tesi..quindi vi terrò informati sugli sviluppi!!!
armi e bagagli andrò a caccia di temerari volontari!!! me compresa...

**glutammico** · 16-06-2008, 04:40 PM

2 cose

1- posta tutto in un unico post. se ti sei dimenticata qualcosa, edita il post precedente ( possibilmente prima che altri aggiungano post altrimenti rischi che non venga letto quello che dici )

2- In che materia fai la tesi ? materiale a disposizione, articoli, studi, cosa dovresti fare in laboratorio per dimostrare gli effetti ?

**Bionu84** · 16-06-2008, 04:46 PM

allora sono in un lab di igiene al policlinico di messina...lo studio si baserà (perchè al momento lavoro sullo stress ossidativo di pneumociti e linfociti di sp) sullo studio di linfociti di sp di persone volontarie che seguono un determinato regime alimentare da almeno due anni e che praticano attività fisica...questi cari linfociti dopo averli fatti crescere un pochino li esporrò a degli inquinanti ambientali..smog..metalli pesanti.. e poi farò test di mutagenesi..come il comet essay, il test dei micronuclei, halo...dopo ciò confronterò i risultati con quelli ottenuti dagli stess test fatti su linfociti di sp di donatori "normali" per valutare quale dei due tipi resiste meglio...articoli, ecc....se ne parla a settembre

**phoenix1927** · 16-06-2008, 09:42 PM

Originariamente Scritto da Bionu84

allora sono in un lab di igiene al policlinico di messina...lo studio si baserà (perchè al momento lavoro sullo stress ossidativo di pneumociti e linfociti di sp) sullo studio di linfociti di sp di persone volontarie che seguono un determinato regime alimentare da almeno due anni e che praticano attività fisica...questi cari linfociti dopo averli fatti crescere un pochino li esporrò a degli inquinanti ambientali..smog..metalli pesanti.. e poi farò test di mutagenesi..come il comet essay, il test dei micronuclei, halo...dopo ciò confronterò i risultati con quelli ottenuti dagli stess test fatti su linfociti di sp di donatori "normali" per valutare quale dei due tipi resiste meglio...articoli, ecc....se ne parla a settembre

molto interessante.
in bocca al lupo

**menphisdaemon** · 16-06-2008, 10:23 PM

VIT C sempre, ciclicamente in dosaggi farmacologici.

**Boromir** · 16-06-2008, 10:55 PM

Assumo regolarmente in forma 'artificiale' un multivitaminico contenente vitamine A, C, E, selenio, licopene, estratto di the verde, luteina, ed in forma naturale cranberries, mirtilli, succo d’uva, pompelmi rosa.

**Bionu84** · 17-06-2008, 01:25 PM

ciao ragazzi...ecco volevo sottoporvi un'osservazione...a proposito di stressossidazione...la pelle rugosa e secca è una caratteristica che non posso fare a meno di notare soprattutto nelle donne che si allenano seriamente e da un bel pò....ma anche i maschietti non ne sono del tutto risparmiati...CHE DITE?

**Bionu84** · 19-06-2008, 09:54 PM

Originariamente Scritto da Bionu84

allora sono in un lab di igiene al policlinico di messina...lo studio si baserà (perchè al momento lavoro sullo stress ossidativo di pneumociti e linfociti di sp) sullo studio di linfociti di sp di persone volontarie che seguono un determinato regime alimentare da almeno due anni e che praticano attività fisica...questi cari linfociti dopo averli fatti crescere un pochino li esporrò a degli inquinanti ambientali..smog..metalli pesanti.. e poi farò test di mutagenesi..come il comet essay, il test dei micronuclei, halo...dopo ciò confronterò i risultati con quelli ottenuti dagli stess test fatti su linfociti di sp di donatori "normali" per valutare quale dei due tipi resiste meglio...articoli, ecc....se ne parla a settembre

come puoi vedere...

**+Dreamer+** · 19-06-2008, 10:37 PM

Beh...innanzitutto cerco di assumere antiossidanti con l'alimentazione, spaziando nelle varietà di frutta/verdura e ponendo maggior attenzione ai cibi che ne contengono di più: tè verde, broccoli, cipolle, mirtilli, alcune spezie, fagioli rossi ecc...

Oltre a questo uso sempre un multivitaminico e vitamina C "modulata" nella quantità a seconda delle esigenze(recupero, stress, allergia, inquinamento ecc...).

Di solito affianco anche altri antiossidanti, variandoli: acido alfa-lipoico, estratto di semi di uva, estratto di tè verde deteinato, vitamina E, Q10 ecc...

Quando poi mi capita di avere periodi di stress o di sonno sballato o di difficoltà a dormire o di esigenza di riposo migliore integro con melatonina(anch'essa è un antiossidante).

A proposito di "stress"; nei periodi in cui mi sento più fiacco, stressato, ho le difese più basse o nei cambi di stagione, integro con fermeti probiotici.