La zona non tiene conto del kcal, anche se poi tutti le andiamo a guardare. In fase di "massa" anche se la vera zona non ammette tali periodi puoi "giocare" con i grassi.
Devo dire che i miglioramenti a liello di definizione sono abbastanza veloci, ti mentirei sei ti dicessi che vale lo stesso discorso per la massa, anche perchè trovare il numero giusto di blocchetti richiede alcune prove, ma col tempo sarai ampiamente ricompensato.
Sapere il gruppo sanguigno può aiutare non poco la dieta.
Il cibo si comporta un pochino come gli anticorpi che stimolano una reazione che sia positiva o negativa a seconda del tipo di sangue con cui vengono a contatto. Ogni tipo di gruppo sanguigno "ha i suoi alimenti preferiti".

A presto.

Sherko.