umh la lombalgia, nella sua forma acuta (non cronica) è uno di quei problemi che secondo me va curato con dei particolari , ma semplici, esercizi e non con farmaci antidolorifici...Certo gli esercizi non danno sollievo immediato però secondo la mia opinione (umile) sono la scelta migliore...
in ogni caso se la forma di lombalgia è parecchio acuta penso sia meglio aspettare qualche giorno prima di fare esercizi "di recuero".
A quanto ne so io questo particolare tipo di problema alla schiena di solito passa entro le 4-6 settimane (anche prima, se in forma leggera)..