Larry Scott
Ciclo di Massa
Scusa Matte mi sono spiagato male.
Intendevo dire che non mi trovo con il "conteggio" delle proteine a pranzo. C'e' scritto 30g, ma con quello che mangi non ci arrivi ..sei a 23.
Poi insomma 23-25-30 ...non cambia il mondo, non era questo il punto, era per sapere se hai dimenticato di scirvere qualcosa che mangi.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Si mi sono dimenticato di aggiungere i legumi...
Ora ad esempio prendo pure le whey a colazione...perchè le devo finire...ma non le conto!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Capito!
-Where Eagles Dare-
Sergio Oliva
In Pre Gara
ecco la mia nuova dieta...
Ecco la nuova dieta....ho appartato qualche modifica....è tutto in via di sperimentazione...
Mr Italia
In Warm-Up
ottima dieta e precisissima..solo una cosa..il grafico,potresti spiegarlo in due parole?
tra un anno voglio 100 kg di panca
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Come ti trovi? In questo periodo sto mangiando senza ritegno
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mi trovo abbastanza bene...sono sempre molto definito..e spero di mettere su massa pulita...
Il grafico indica i livelli di test/cortisolo/gh e insulina nel ciclo circandiano.
La dieta è studiata per rendere al massimo con la naturale produzione ormonale...
E' in fase di sperimentazione...devo verificare come mi trovo...per adesso è troppo poco tempo che la utilizzo!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Variazioni alla colazione...
A volte cambio colazione...
Questa mi piace un sacco....
Una tazza di albumi...saranno 6/7
1 Cucchiaio Grande di farina
Faccio cuocere in Padella anti-aderente bagnata con olio
20 gr di zucchero
40 gr di miele
1 banana
3 noci
Spettacolooo...mi piace un casino...
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Mr Italia
In Warm-Up
Poichè il ritmo circadiano è regolato da fattori endogeni e esogeni e in particolare: In esseri umani che si sono volontariamente isolati in grotte e senza stimoli esterni si è notato che il ritmo circadiano sonno-veglia tende progressivamente ad allungarsi, sino ad arrivare a "giornate" di 36 ore. Fondamentale come regolatore dell'orologio interno appare quindi il ruolo della luce solare.Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
Se io mi sveglio a mezzogiorno tutti i giorni, posso/devo traslare la curva verso destra di sei ore?
Permessi di Scrittura
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