Ecco allora ho seguito il consiglio sula panca stretta e cavolo ora devo rifare tutto .

Pensavo testato di avere un max di 70 in stretta ma non e' cosi',visto che cambiando e allargo leggermente la presa per sbaglio (non ricordavo il peso) sono partito con 70 senza problemi.

Per non parlare delle trazioni ai cavi sempre per i tricip, 70 /80 kg alla grande.

la cosa curiosa che ormai ho piu' massimale in stretta che in piana credo.