Citazione Originariamente Scritto da Desdemona84 Visualizza Messaggio
non catabolizzi nulla per 12/16 ore di digiuno..

volendo, con una buona integrazione in aggiunta durante la giornata sei ok.

comuqnue,io finisco il wo alle 21.30, dovrei suddividere le mie 1200/1300 cal die in due pasti successivi al wo, right?
allora...anzitutto si tratta di 18-20 ore di digiuno.
e poi quando non sei in if al mattino subito pro vero?...perchè se non catabolizzi nulla(processo impossibile da contestualizzare cosi facilmente), non salti magari questo pasto o eviti ad esmpio di spadellare alle 6 di mattina?...perchè mi servirebbe l'integrazione se dici che non catabolizzo NULLA?...peace.