Che ne pensate del pullover?

**twins** · 15-06-2008, 11:41 PM

Originariamente Scritto da Teknou

Dovendolo fare, io lo farei in una sessione nella quale alleno sia il petto che il dorso come esercizio di passaggio.. tipo una superserie panca piana / pullover / rematore.
Non che sia la cosa più illuminata dela storia, ma almeno dai una nota frizzante all'allenamento!

quoto. io lo faccio spesso e sinceramente se fatto con un occhio alle sensazioni fa lavorare molto bene la parte alta/centrale del petto

**Garzante** · 16-06-2008, 02:27 AM

idem ankio, lo uso nell'allenamento petto(pesante)-dorso(leggero), come ha detto twins sento lavorare bene la parte centro-alta del petto, in più anche i trapezi sono ben sollecitati

Ovviamente come esercizio di pompaggio finale le croci sono sempre meglio